Baixo desejo sexual feminino: Não sofra mais
O baixo desejo sexual feminino ou baixo libido, é uma queixa muito frequente na clínica de terapia sexual.
A sexualidade tem um papel importante, para a saúde emocional da mulher, negar a sua existência e importância, é anular uma parte da personalidade.
Um estudo realizado pelo Hospital Pérola Byington revelou que 48,5% das mulheres que procuram auxílio profissional, por dificuldades sexuais, apresentam falta ou baixo desejo sexual e dificuldades para atingir o orgasmo.
No mesmo estudo, foi constatado, que no total de 48,5% das mulheres com queixa de baixo desejo, 13% delas apresentaram causas orgânicas para a baixa libido, ou seja, a grande maioria que apresentaram baixo desejo sexual tinham causas psicológicas.
Definindo desejo sexual
O desejo sexual pode ser ilustrado como o apetite, assim como o ser humano sente vontade e a necessidade de se alimentar, é evidente, que sinta o desejo de se envolver em atividades eróticas e sexuais.
Pode ser descrito também, como impulso sexual, a motivação que direciona o ser humano, a buscar e a ser receptivo a interação sexual.
O baixo desejo sexual ou desejo hipoativo, em alguns momentos da vida, pode ser esperado, devido ao cansaço e a outros fatores, momentâneo e passageiro.
Diferentemente da baixa libido, como queixa sexual. Que causa sofrimento para a mulher.
Principais causas da baixa libido nas mulheres
-
Depressão, uma pesquisa realizada pelo Hospital das Clínicas do Estado de São Paulo, demonstrou que 40% dos casos, de baixo desejo sexual, havia transtorno depressivo.
-
Ansiedade
-
Estresse
-
Dificuldades de comunicação entre o casal
-
Diminuição das fantasias sexual
-
Baixa autoestima; percepção a respeito do próprio corpo
-
Focalizar nos aspectos negativos da sexualidade
-
Efeitos de medicação, inclusive alguns antidepressivos e tranquilizantes
-
Declínio Hormonal
-
Problemas tireóide
6 sugestões para estimular a libido
Se você chegou até aqui, creio que as sugestões abaixo, podem contribuir para potencializar sua saúde sexual.
-
Para isso, é fundamental manter um ambiente adequado e propício para as brincadeiras eróticas e sexuais.
-
Exercícios físicos regulares contribuem para aumentar a autoestima e estimula hormônios, responsável pela sensação de prazer. Assim, como o bem estar físico e mental.
-
Masturbação ocupa um papel importante na sexualidade, aumenta a percepção do próprio corpo, maior conhecimento das zonas erógenas e prazerosas.
-
Atenção Plena é uma excelente aliada, para aquelas que desejam aprimorar as experiências afetivas e sexuais. Pois permite estar presente, no aqui e agora, sem julgamentos, apenas apreciando a experiência momento a momento.
-
A Psicoterapia Sexual contribui para ampliar o autoconhecimento, aumentar a autoestima e conectar você com seu Eu interior. Além de proporcionar reflexão sobre os conflitos e inseguranças.
-
É importante, identificar e comunicar ao seu parceiro (a), o que a deixa excitada. Não abra mão das preliminares, dialogue muito, e deixe claro suas preferências.
Se livre das culpas e inseguranças! E se sinta merecedora de prazer!
E, se após ler esse texto, e com todas as possibilidades para potencializar sua vida sexual, não conseguir sozinha. Não se acanhe em buscar auxílio profissional.
