A queixa de baixo desejo sexual masculino é muito frequente na clínica de psicologia.

E, nos últimos anos essa dificuldade tem aumentando de forma significativa, ficando atrás, apenas da ejaculação precoce.

O aumento da dificuldade se dá, devido a fatores ambientais, de saúde e emocionais.

E, é marcada pela diminuição ou ausência total do desejo sexual.

O desejo sexual pode ser ilustrado como o apetite, assim como o ser humano sente vontade e a necessidade de se alimentar, é evidente, que sinta o desejo de se envolver em atividades eróticas e sexuais.

Pode ser descrito, como impulso sexual, a motivação que direciona o ser humano, a buscar e a ser receptivo, a interação afetiva e sexual.

 Dificuldades ocasionadas pelo baixo desejo sexual

Um ponto que chama atenção, é que, o baixo desejo sexual masculino, causa sofrimento emocional. E, dificuldade de relacionamento.

Muitos homens, só procuram ajuda profissional por insistência da parceira (o). Ou quando percebem que o relacionamento está definhando.

Baixo desejo sexual masculino

Primário, o homem sempre apresentou essa dificuldade sexual, desde as primeiras investidas sexuais.

Secundário, quando o homem começou a apresentar dificuldade, após um período da vida e de desejo sexual satisfatório.

Situacional, o homem sente desejo sexual por determinada parceira (o) e por outra não, é comum sentir pela amante ou pelo sexo pago, e pela parceira fixa, não sentir.

 Assexualidade e o baixo desejo sexual

Exceto em alguns casos, o baixo desejo sexual não é considerado uma dificuldade sexual.

 A pessoal assexuada, não sente desejo de se envolver em atividades sexuais, embora às vezes, desejam estar em um relacionamento afetivo.

Para essas pessoas, a relação sexual não é prioridade. E, isso está ok, tudo bem.

A assexualidade é entendida como uma orientação sexual. E não, como um problema a ser tratado.

Mas, diferentemente, das outras pessoas, que tiveram o apetite sexual e por não terem mais, sofrem.

Os assexuados não sofrem com isso!

Principais causas psicológicas da baixa libido masculina

1. Depressão

2. Ansiedade

3. Estresse

4. Dificuldades de comunicação entre o casal

5. Fatores psicológicos, como diminuição das fantasias sexual; percepção a respeito do corpo da parceira e baixa autoestima

6. Crenças disfuncionais, medo de faltar na hora H, crenças religiosas

7. Focalizar nos aspectos negativos da sexualidade

Causas orgânicas e de saúde

• Baixo nível de testosterona

• Altos níveis de prolactina

• Uso abusivo de substâncias químicas

• Efeitos de medicação, inclusive alguns antidepressivos e tranquilizantes

• Hipotireoidismo

• Andropausa masculina

• Anemia

• Problemas cardíacos

Prevenção contra o baixo desejo sexual

• Levar um estilo de vida saudável; atividade física, boa alimentação, contatos sociais saudáveis

• Cuidar da saúde mental e emocional

• Investir na comunicação com a parceira (o)

• Invista e um hobby e em atividades prazerosas

• Dormir bem, o sono tem um papel importante para a saúde emocional e sexual

• Diminuir ou eliminar o uso da nicotina e outras substâncias químicas

 

O desejo sexual masculino pode ser estimulado

É comum os homens terem a crença e, achar que devem olhar suas parceiras, e de imediato sentirem desejo.

Esse tipo de desejo é algo mais espontâneo, comum no início da relação, onde é frequente ficar fantasiando com a parceira.

E, por outro lado, após muitos anos de relação, continuam achando que o desejo, vai se manifestar dessa mesma forma. Isso não é verdade.

Em contrapartida, existe o desejo provocado, de forma intencional. Onde, é necessário, estimular novamente as fantasias e jogos eróticos com a parceira.

E, não ficar na expectativa, que toda vez, que se engajar em brincadeiras eróticas e sensuais, tenha que acabar com penetração.

Ou seja, o desejo sexual, pode, e deve ser estimulado!

Potencializando a libido masculina

• Estimular a imaginação e as fantasias eróticas

• Meditação (Mindfulness) é uma boa aliada para a saúde emocional e sexual

• Na relação afetiva-sexual, explore os órgãos dos sentidos; visão, audição, tato, paladar, olfato

• Procure deixar um ambiente adequado e propício para os jogos eróticos e sexuais

• Fortaleça os vínculos afetivos e emocionais com parceira (o)

• Focar nos aspectos positivos da sexualidade

• Trabalhe o autoconhecimento e a autoestima

• A masturbação, contribui para o conhecimento sobre o próprio corpo

Maxuel Matos - Psicólogo | Sexólogo