Benefícios em cuidar da saúde mental

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Benefícios em cuidar da saúde mental

Os benefícios de estar mentalmente bem são inúmeros. Desde mais energia física e mental para realizar as atividades diárias até mais dias úteis no trabalho, pois reduz os afastamentos. Os transtornos psicológicos são a 3º causa de afastamento do trabalho.

 A saúde emocional fica mais organizada, sendo possível reconhecer suas emoções e a dos outros para poder responder conforme a situação exige, tomando decisões mais assertivas e coerentes, isto é inteligência emocional.

 Com todo esse mecanismo em equilíbrio, a pessoa poderá ter mais qualidade de vida, o que repercute nas pessoas que estão ao seu redor, família, amigos. Os relacionamentos tornam-se mais saudáveis e você conseguirá desfrutá-los. Além disso, os contatos sociais quando saudáveis tem função preventiva e protetiva para a saúde emocional.

Os benefícios se estendem para a vida financeira, pois reduz os gastos com remédio e tratamentos de saúde, sendo que os custos da prevenção são menores que o custo do reparo.

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Perceba que temos vários motivos para adotar ações que estimulem essas áreas da vida e que possamos nos olhar de forma global e não em partes?

Saúde mental e saúde física andam de mãos dadas, e devem trabalhar a nosso favor. É fundamental que a promoção e a prevenção em saúde mental envolvem ações que permitam manter um estilo de vida mais leve e saudável.

Agora que sabe os benefícios, eis a pergunta, prevenir é melhor do que remediar?

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Espero verdadeiramente que tenha feito bom proveito deste conteúdo e que possa pôr em prática ações que proporcionem e estimulem uma vida mais saudável.

Pense em ações que você poderia estar iniciando nesta semana para ter mais saúde mental, mesmo que seja uma pequena iniciativa, mas não se esqueça de começar!

 

 

 

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Maxuel Matos - Psicólogo | Sexólogo