Você como empreendedor com certeza já ouviu falar em gestão de tempo, gestão de negócios, gestão de resultados e outros tantos tipos específicos de gestão, todos necessários para que sua empresa alcance o sucesso. Mas você já ouviu falar de gestão de emoções?

Este tipo de gestão, além de conseguir melhorar significativamente a qualidade de vida e bem-estar elevando os níveis de relacionamento e convívio entre todos com quem se relaciona, profissionalmente ou não, também irá influenciar positivamente o seu próprio negócio.

E como é possível que a gestão emocional possa, de alguma forma, favorecer os negócios de sua empresa ou de seu empreendimento? Para responder esta pergunta é preciso entender que, ao gerenciar suas emoções, você estará naturalmente evitando inúmeros desgastes emocionais.

O resultado disso são menos preocupações, menos estresse, decisões mais rápidas, precisas e assertivas, entre tantos outros benefícios. Entenda melhor como tudo isso funciona e como o empreendedor pode gerenciar suas emoções.

 

A origem do problema

Empreender no Brasil e ter um negócio próprio é um verdadeiro sonho de muitos brasileiros. Em sua maioria, tentam se preparar bem antes, com análises de mercado, público e ter um bom planejamento inicial, além do capital necessário para dar o primeiro pontapé.

No entanto, mesmo com toda esta preparação, o dia a dia de um empreendedor é repleto de desafios constantes. Não há uma “receita de bolo” infalível que venha garantir o sucesso do seu empreendimento. 

 

Será preciso muito trabalho, dedicação e controle emocional para vencer os desafios do empreendedorismo. É a partir deste ponto que os primeiros problemas emocionais começam a surgir e até passam despercebidos no início.

Muitas preocupações, pessoais e/ou relacionadas ao empreendimento, estresse diário, correria e todos os agouros que geralmente surgem quando se tem um negócio próprio...muitos destes infelizmente inevitáveis. Faz parte do processo, não é mesmo?

Sem perceber, você começa a ter altos índices de ansiedade, passa a não dormir direito, graus elevados de irritabilidade, estresse, fadiga e até insegurança, começando a se questionar se está no caminho certo e se não deveria desistir de tudo porque não aguenta mais a pressão.

É aqui, neste momento, que suas emoções começam a afetar negativamente os resultados do seu empreendimento. Também afetará, provavelmente, sua vida pessoal e com a família, amigos e colaboradores.

Entretanto, antes que o problema alcance este nível ou mesmo quando já se está no limite, é preciso saber que você precisa buscar ajuda para ter a correta gestão emocional. Esta ajuda virá de uma terapia psicológica profissional, que poderá lhe “colocar nos trilhos” novamente.

 

Algumas formas de um empreendedor gerenciar suas emoções

Os desafios e a pressão são grandes, para quem é empreendedor. Já comentamos isso aqui. Porém, é possível, antes mesmo que sua condição emocional alcance uma depressão mais profunda ou outros problemas psicológicos mais sérios, é crucial gerenciar suas emoções.

Confira algumas dicas:

• Autoconfiança

 A autoconfiança é um energético poderoso, mas precisa ser usada na medida  certa, ou você correrá o risco de levar o seu negócio à total falência. Acreditar no seu crescimento pessoal e profissional, de que é possível “chegar lá”, é um dos primeiros passos para melhor gerir suas emoções.

O cuidado aqui é para não ultrapassar esta medida limite de que falamos. Ser uma pessoa otimista ao extremo ou autoconfiante em excesso, pode fazer com que você se distancie um pouco da realidade. 

• Evite ser negativo

 Se ser autoconfiante e uma pessoa otimista é bom, em determinados níveis, ser uma pessoa pessimista ou negativa é péssimo para o seu emocional e simplesmente desastroso para o seu negócio.

Nesses casos mais difíceis, onde você não consegue mais evitar este pessimismo (afinal nada dá certo...), é preciso definir bem o seu objetivo e avaliar os meios necessários para prosseguir no caminho certo de sua realização. Busque ajuda psicológica, antes que seja tarde demais.

• Reduza o estresse e as preocupações

Claro que falar é fácil: reduza o estresse e as preocupações. Por outro lado, é preciso tentar. Será mesmo que todas estas preocupações são válidas e/ou necessárias? 

Ao contrário de um colaborador, que tem suas tarefas diárias bem definidas e um salário fixo no final do mês, além de garantias sociais caso perca o emprego, um empresário não pode contar com nenhum destes benefícios e suas responsabilidades são imensas, perante o empreendimento.

Isso pode sim gerar um aumento das preocupações, angústia e ansiedade se vai ou não conseguir arcar com suas contas e projetos no final de cada mês. Só que é preciso ter uma análise bem detalhada se esta situação é mesmo preocupante ou trata-se apenas de mera ansiedade desnecessária.

Reduzir o estresse e controlar suas preocupações é fundamental para que tudo dê certo, profissionalmente e pessoalmente falando.

• Visualize e controle suas emoções 

Para o negócio, você busca todos os dias inúmeras ferramentas para conseguir ter uma visão do todo, de tudo que está acontecendo em sua empresa em tempo real, exatamente para poder corrigir a tempo possíveis desvios e tomar decisões mais rapidamente e assertivamente.

Com as suas emoções, o processo é muito parecido. O sucesso na vida profissional e também pessoal dependem muito de quão bem você está emocionalmente. Para tanto, você precisa dar uma parada, visualizar bem como está o seu emocional e tomar decisões a respeito, se necessário.

Desta forma, você conseguirá ter um maior controle emocional trazendo mais eficiência e eficácia no mundo dos seus negócios. 

 

Empreendedor procure por ajuda: terapia psicológica

Cuidar da empresa, do negócio, da família, das contas e responsabilidades mensais, sejam de cunho pessoal ou profissional, lidar com os colaboradores, clientes e ainda ter que olhar para o seu emocional, gerenciar as emoções, evitar estresse e tudo mais...impossível?

Impossível não é, e é necessário. A boa notícia é que você não precisa pensar e lidar com tudo isso sozinho. Você precisa, isto sim, saber o momento de procurar por ajuda. 

Basta imaginar que, se você estiver emocionalmente abalado, com muita ansiedade, fadiga, depressão e tudo mais, não irá conseguir lidar com seus negócios e a coisa toda só tende a piorar: a tomada de decisão, neste caso, fica seriamente comprometida...e seu negócio idem.

A melhor pessoa para lhe ajudar nesta situação é um terapeuta psicólogo, que poderá lhe ouvir, lhe entender e lhe direcionar da melhor forma possível para que as soluções aconteçam mais facilmente e rapidamente. Pense nisso!

 

Maxuel Matos - Psicólogo | Sexólogo