O sono reparador contribui para o desempenho sexual

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O sono reparador contribui para o desempenho sexual

Não dá para negar que a sexualidade é parte integrante de quem somos, e negar a sexualidade é negar uma parte da personalidade.

É sabido que o sono reparador contribui para o desempenho sexual, assim como as dificuldades sexuais, ocasionam uma série de desordens na vida da pessoa, como baixo autoestima, dificuldade emocionais, conjugal e de relacionamentos; depressão e ansiedade.

O que poucas pessoas sabem é, que as dificuldades sexuais, podem estar ligadas a distúrbios do sono. A qualidade do sono tem relação com a qualidade do desempenho sexual.

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Distúrbios do sono e saude sexual 

Não é novidade para os profissionais de saúde, que a cada dia que passa o índice de insônia e distúrbios do sono  aumenta nas grandes metrópoles.

Devido à rotina estressante, a carga horária de trabalho exaustiva, o excesso de luminosidade, inclusive aparelhos eletrônicos.

A incidência de transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão, contribuem para o surgimento de distúrbios do sono.

E, são grandes vilões para dificuldades sexuais, masculina e feminina.

Uma pesquisa da UNIFESP realizada pela pesquisadora  Mônica Andersen, relaciona, que homens com dificuldades de sonos são três vezes mais propensos a terem disfunção erétil, se comparados com aqueles que não têm distúrbios do sono. As mulheres  também apresentam dificuldades sexuais, decorrente dos distúrbios do sono.

Distúrbios do sono e o desempenho  sexual

Os distúrbios do sono levam ao cansaço, físico e psicológico; dificuldades de concentração, memória e irritabilidade.

Contribui para acidentes do trabalho, de trânsito e dificuldades nos relacionamentos.

Imagine uma pessoa sempre cansada, sem energia física e mental, bocejando o dia todo,  onde encosta por alguns segundos cochila. 

Será que essa pessoa vai ter energia, disposição, atenção e conexão, para se envolver em atividades erótica e sexual? É pouco provável!

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Sono reparador potencializa o desempenho sexual 

Já o sono reparador, potencializa o desempenho físico, cognitivo, emocional e o  sexual obviamente.

A pessoa descansada tem mais disposição, se sente mais energizada para se envolver em atividades eróticas e sexuais.

O que maximiza a conexão e entrega. Aumenta a percepção das sensações dos órgãos dos sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato). 

A nossa saúde é num todo ligado, devemos pensar de forma integral e, potencializar os pilares, físico e emocional.

Uma vida feliz e realizada só é alcançada, quando os pilares da saúde mental, emocional e sexual, fazem parte do planejamento de vida



 

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Maxuel Matos - Psicólogo | Sexólogo